Page 170 - วารสารการแพทย์แผนไทยฯ ปีที่ 19 ฉบับที่ 1

152 วารสารการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ ทางเลือก ปีที่ 19 ฉบับที่ 1 มกราคม-เมษายน 2564

น�้ามันนวดมะแขว่นความเข้มข้น ร้อยละ 3, ร้อยละ 6 3. มีประวัติแพ้ยาสมุนไพรหรือแพ้น�้ามันหอม
และร้อยละ 9 ในผู้เข้าร่วมวิจัยกลุ่มที่ 1, กลุ่มที่ 2 และ ระเหย

กลุ่มที่ 3 ตามล�าดับ ผู้เข้าร่วมวิจัยทุกคนถูกเหนี่ยวน�า 4. อยู่ในระหว่างการเข้าร่วมโครงการวิจัยอื่น ๆ
ให้มีอาการปวดที่กล้ามเนื้อน่อง ทั้ง 2 ข้าง โดยวิธียืน เกณฑ์การให้ผู้เข้าร่วมวิจัยยุติหรือเลิกจากการ
เขย่งปลายเท้า (standing heels raise) และผู้เข้าร่วม วิจัย (Discontinuation Criteria)

วิจัยทุกคนถูกปกปิดเพื่อไม่ให้ทราบชนิดของน�้ามัน 1. ผู้เข้าร่วมวิจัยใช้ยาระงับปวดและระงับอักเสบ
นวดที่ได้รับ (single-blinded) (NSAIDs) หรือใช้สเตอรอยด์โดยการกินหรือฉีดใน
ระหว่างการทดสอบ
ประช�กรและกลุ่มตัวอย่�ง 2. มีอาการเจ็บป่วยหรือประเมินแล้วว่าอาจเกิด

ประชากรที่ใช้ในการศึกษาวิจัยครั้งนี้ เป็นผู้เข้า อันตรายได้ระหว่างการศึกษาวิจัย
ร่วมวิจัยสุขภาพดี โดยท�าการคัดเลือกกลุ่มตัวอย่าง 3. ไม่ปฏิบัติตามระเบียบวิธีวิจัยหรือค�าแนะน�า

แบบเจาะจง (purposive sampling) ตามเกณฑ์ที่ หรือไม่สามารถมารับการตรวจได้ตามแผนวิจัย
ก�าหนด จ�านวน 60 คน จากนั้น ท�าการสุ่มอย่างง่าย 4. ต้องการถอนตัวออกจากโครงการวิจัยไม่ว่า

(simple random sampling) เข้ากลุ่ม จ�านวน 3 กลุ่ม ด้วยเหตุผลใด
กลุ่มละ 20 คน
เกณฑ์การคัดเลือกผู้เข้าร่วมวิจัย (Inclusion ก�รเหนี่ยวนำ�ก�รปวดที่กล้�มเนื้อน่องในผู้เข้�

Criteria) ร่วมวิจัย
1. เป็นผู้เข้าร่วมวิจัยทั้งเพศชายและเพศหญิง ผู้เข้าร่วมวิจัยทุกคนถูกเหนี่ยวน�าการปวดที่

อายุระหว่าง 18-22 ปี กล้ามเนื้อน่อง (gastrocnemius muscle) ทั้ง 2 ข้าง
2. มีสุขภาพแข็งแรง และไม่มีอาการบาดเจ็บ โดยการยืนเขย่งปลายเท้า (standing heels raise)
ใด ๆ ที่บริเวณขาทั้ง 2 ข้าง เริ่มจากยืนตัวตรง และวางเฉพาะส่วนของปลายเท้า

3. ไม่เคยออกก�าลังกายแบบมีแรงต้านหรือฝึก ทั้ง 2 ข้าง (เว้นบริเวณส้นเท้า) บนระดับที่สูงจากพื้น
้
ด้วยน�าหนักที่กล้ามเนื้อขา ประมาณ 7 นิ้ว มือทั้ง 2 ข้าง จับราวเพื่อความมั่นคง
4. สมัครใจเข้าร่วมโครงการวิจัยและยินยอม ในการฝึก เริ่มต้น ด้วยการยกส้นเท้าขึ้นจากพื้นให้สูง

ปฏิบัติตามค�าแนะน�า ที่สุดพร้อมกับหายใจออก แล้วเกร็งค้างไว้ 2 วินาที
เกณฑ์การคัดออกของผู้เข้าร่วมวิจัย (Exclu- จากนั้นจึงลดส้นเท้าลงให้มากที่สุดพร้อมกับหายใจ
sion Criteria) เข้าแล้วหยุดนิ่งค้างไว้ 2 วินาที นับเป็น 1 ครั้ง ท�าการ
้
1. มีการใช้ยาระงับปวดและระงับอักเสบ ฝึกท่ายืนเขย่งปลายเท้าซ�า ๆ กัน 20 ครั้งต่อเซ็ต
(NSAIDs) หรือใช้สเตอรอยด์โดยการกินหรือฉีด รวมทั้งหมด 3 เซ็ต โดยให้เว้นช่วงพักระหว่าง

2. มีบาดแผลที่มีเลือดออกมาก (active เซ็ต 30 วินาที การเหนี่ยวน�าดังกล่าว เป็นเทคนิค
bleeding), บาดแผลที่มีการติดเชื้อ (infection), มี ทางวิทยาศาสตร์การกีฬา ซึ่งด�าเนินการโดยนัก
กระดูกหักหรือข้อเคลื่อน วิทยาศาสตร์การกีฬา