Page 102 - วารสารกรมการแพทย์แผนไทยฯ ปีที่ 17 ฉบับที่ 2

240 วารสารการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ ทางเลือก ปีที่ 17 ฉบับที่ 2 พฤษภาคม-สิงหาคม 2562

The Concept of Stress Management in Thai Traditional Medicine

Supoj Pongwachararak , Vichai Chokevivat †
*’‡
* Applied Thai Traditional Medicine, Suan Sunandha Rajabhat University, 1 U-Thong Nok Road, Dusit,
Bangkok 10300, Thailand.
Institute for the Development of Human Research Protections (IHRP), Health Systems Research Institute,
†
Nonthaburi, Nonthaburi 11000, Thailand.
‡ Corresponding author: supojpong@gmail.com

Abstract

Currently, stress healing needs prolonged medication which can cause harmful side effects. This research
studied the concept of stress management in Thai Traditional Medicine in aspects of mechanism, the disease pro-
gression of stress, healing methods, and the prevention of stress. The research was qualitative. Data was collected
through a combination of searching 9 Thai Traditional Medicine scriptures and interviewing 9 Thai Traditional
Medicine practitioners. The results are the following: stress consequences are caused by the 4 elements, season,
age, the time of day, geographical features, and behaviors. Stress will initially escalate the fire element along with
the wind element and diminish the water element. If stress is prolonged, it will reduce the fire element along with
the wind element and augment the water element. The augmented water element will be stagnated and then bodily
waste will be accumulated. The amount of waste will increase gradually until it reaches a certain point, when it will
become detrimental to the earth element. Various diseases will then ensue. Symptoms will begin in the digestive
system, and then ascend to the head. Disorder of the earth element is caused by three parts which are the heart,
nutrition, and bodily waste. Stress healing in Thai Traditional Medicine is done by bringing these three parts back
to normal, rectifying the fire and the wind element, and nurturing the earth element. Stress prevention can be done
by rectifying the 4 elements regularly, avoiding risky behaviors, and being optimistic.
Key words: stress, Thai traditional medicine

บทนำ� อัมพาตและเสียชีวิตในที่สุด ซึ่งสอบสวนแล้วว่าเกี่ยว

ในประเทศญี่ปุ่น มีปรากฏการณ์ที่เรียกว่า คาโรชิ โยงกับการทำางานหนักและสามารถเกิดขึ้นกับบุคคล
(Karoshi) โดยเป็นการเสียชีวิตจากการทำางานที่หนัก ที่อายุไม่มาก ปรากฏการณ์นี้มีแนวโน้มสูงขึ้นและไม่
หักโหมเกินไป รายงานขององค์การแรงงานระหว่าง เพียงแต่เกิดขึ้นในประเทศญี่ปุ่น [1]

ประเทศ [International Labour Organization ปัจจุบันในประเทศไทยมีประชากรที่มีความ
(ILO)] กล่าวว่าเกิดการเสียชีวิตของพนักงานบริษัท เครียดสูงขึ้น จากข้อมูลการให้บริการสายด่วน
ของญี่ปุ่นที่ต้องทำางานหนักอย่างต่อเนื่องและอาจ ปรึกษาสุขภาพจิต 1323 ในปีงบประมาณ 2559 พบ

อยู่ในสภาพการทำางานที่เคร่งเครียดหลายราย จาก ว่า 5 อันดับปัญหาที่มีผู้ขอคำาปรึกษามากที่สุดคือ
รายงานสาเหตุของการเสียชีวิตคือหัวใจล้มเหลวหรือ ความเครียดหรือวิตกกังวล ทางจิตเวช ความรัก เรื่อง