Page 115 - journal-14-proceeding

บทคัดยอประกวดผลงานวิชาการประจําปการแพทยแผนไทย การแพทยพื้นบาน และการแพทยทางเลือกแหงชาติ ครั้งที่ 14

PP60C0019 หนุนสบาย คลายปวด

ชุติมา แกวเติมทอง, จิรัสยา หมาดทิ้ง
โรงพยาบาลหวยยอด อ.หวยยอด จ. ตรัง

หลักการและเหตุผล อาการปวดคอพบไดในคนวัยทํางานหลากหลายอาชีพ โดยเฉพาะผูที่นั่งทํางานในสํานักงาน หรือชาว
ออฟฟศ ซึ่งสวนใหญอยูหนาจอคอมพิวเตอร การนั่งอยูในทาเดิมนานๆ การเสพติดสมารทโฟน ติดโซเชียลมีเดีย ปจจัยที่ทําให
เกิดโรคคือ มีภาวะเครียดตลอดเวลา การนอนไมเพียงพอหลับไมสบาย ภูมิแพ ทํางานในทาที่ซ้ําๆเดิมๆเปนเวลานานติดตอกัน
นอกจากวิธีรักษาดวยการรับประทานยา กายภาพ การนวดแลว แพทยแผนไทยยังมีแนวคิดในการบรรเทาอาการปวดในขณะ

นอนหลับ ดวยการประดิษฐนวัตกรรม นอนสบาย คลายปวด โดยการทําไสหมอนจากเปลือกถั่วงอก และสมุนไพรอื่นๆ ซึ่งเปน
การนําภูมิปญญาไทยในอดีตกลับมาใชใหม จากการศึกษายังพบวาลักษณะพิเศษของเปลือกถั่วงอก จะมีลักษณะกลวง ทําให
เกิดโพรงอากาศมากมาย เมื่อนํามาบุหมอนจึงทําใหการถายเทอากาศดี ชวยปรับอุณหภูมิที่ศีรษะใหเย็นสบายตลอดคืน (หัว
เย็น เทาอุน) ตรงกับงานวิจัยหลายชิ้นที่ระบุวารักษาอุณหภูมิของศีรษะใหเย็นและรักษาอุณหภูมิเทาใหอุนตอการนอน ถูก

สุขลักษณะการนอนจึงหลับสบาย และเนื่องจากเปลือกถั่วงอกมีรูปรางคลายถุงทราย ทําใหสามารถปรับเปลี่ยนรูปทรงใหเขา
กับสรีระตนคอ และอิริยาบถ การนอนของแตละคนไดอยางเหมาะสม ไมวาจะนอนหงายหรือนอนตะแคงทําใหศีรษะ ตนคอ
และกระดูกสันหลังอยูในตําแหนงที่ถูกตอง ชวยใหปญหาเรื่องปวดตนคอหลังตื่นนอนหรือปวดหลัง ปวดไหลตาง ๆ ลดลง และ

การใสสมุนไพรชนิดอื่นๆที่มีน้ํามันหอมระเหย มีกลิ่นหอม ยังเปนการรักษาแบบสุคนธบําบัด คลายความเครียดไดอีกดวย
วัตถุประสงค เพื่อศึกษาผลการใชหมอนเปลือกถั่วงอกและสวนผสมของสมุนไพรตอการบําบัดกลุมอาการปวดตนคอ ปวดบา

ปวดหลัง ของผูที่มีอาการปวดในวัยทํางาน

วิธีการดําเนินการ งานวิจัยนี้เปนการวิจัยเชิงพรรณนา นํานวัตกรรมมาใชในการผอนคลายอาการปวดกลามเนื้อ โดยสูตรการ
เตรียมสมุนไพร ไดแก เปลือกถั่วงอก 8 สวน ไพล 2 สวน ขมิ้น 1 สวน ตะไคร 1 สวน ผิวมะกรูด 1 สวน พิมเสน การบูร โดย
สมุนไพรที่ใชเปนสมุนไพรแหง ผานกระบวนการตาก อบแหงที่ถูกตองตามมาตรฐานเพื่อปองกันการเกิดเชื้อรา ประชุมทีม

แพทยแผนไทยและทีมสหวิชาชีพเพื่อทําความเขาใจหลักเกณฑในการคัดเลือกกลุมตัวอยาง ประกอบดวยกลุมผูที่มีอาการปวด
ตนคอ ปวดบา ปวดหลัง อยูในเขต อําเภอหวยยอด จังหวัดตรัง จํานวน 40 คน โดยใหกลุมตัวอยางตอบแบบสอบถาม
(แบบสอบถามที่ใชเปนแบบสอบถามความพึงพอใจ และแบบสอบถามความเจ็บปวด visual rating scales: VRS) และทดลองใช
นวัตกรรม เปนเวลา 1 เดือน โดยการติดตามผล 3 ครั้ง ครั้งที่ 1 ใชนวัตกรรมระยะเวลา 5 วัน ครั้งที่ 2 ระยะเวลาครบ 10 วัน

และครั้งที่ 3 ระยะเวลาครบ 1 เดือน รวบรวมขอมูลและประเมินผล

ผลการศึกษา พบวากลุมตัวอยางมีความพึงพอใจนวัตกรรม นอนสบาย คลายปวด ในระดับมากที่สุด คือความสบายในการหนุน
นอน และชวยลดอาการปวดกลามเนื้อตนคอ บา หลัง ( Χ = 3.94) รองลงมาคือ ชวยลดปญหาของคนที่เปนโรคภูมิแพจากไรฝุน

( Χ = 3.84) และจากการติดตามผลความเจ็บปวดในระยะเวลา 1 เดือน พบวา กลุมตัวอยาง มีระดับความเจ็บปวดลดลง 3
ระดับขึ้นไป คิดเปนรอยละ 80 ระดับความเจ็บปวดลดลง 1-2 ระดับ คิดเปน รอยละ 20 และไมพบกลุมตัวอยางที่ไมมีอาการดีขึ้น

ขอสรุป นวัตกรรม นอนสบาย คลายปวด ชวยใหการนอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น ชวยในผูปวยภูมิแพจากไรฝุน และยังสามารถ
ลดอาการปวดตนคอ บา หลัง ซึ่งเปนการบําบัดโรค และสงเสริมใหมีสุขภาพที่ดีขึ้น เปนการเตรียมความพรอมดานสุขภาพวัย
แรงงานเพื่อกาวเขาสูวัยสูงอายุอยางมีคุณภาพ และนวัตกรรมยังสามารถพัฒนารูปแบบเพื่อใชลดอาการปวดเขา หรือตําแนง

อื่นๆในผูสูงอายุ ลดการเกิดแผลกดทับในผูปวยติดเตียงไดอีกดวย

113