Page 210 - วารสารการแพทย์แผนไทยฯ ปีที่ 19 ฉบับที่ 1

192 วารสารการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ ทางเลือก ปีที่ 19 ฉบับที่ 1 มกราคม-เมษายน 2564

แบ่งเป็น 3 ระดับ คือ การกดขนาดเบา รอบแรก 50
ปอนด์ ขนาดกลาง รอบที่สอง 70 ปอนด์และขนาด

หนัก รอบที่สาม 90 ปอนด์ หากผู้ป่วยสามารถทน
ความเจ็บในขณะที่นวดกดจุด ในรอบต่อไปใช้น�้าหนัก
90 ปอนด์ จนกล้ามเนื้อบ่าคลายตัว (ใช้เวลา 5 นาที)

ขั้นตอนที่ 4 นวดบริเวณฝ่ามือใต้โคนนิ้วทั้ง 5
จ�านวน 2 รอบหลังจากนั้นนวดกลางฝ่ามือ (5 รอบ)

(ใช้เวลา 5 นาที)

ขั้นตอนที่ 2 นวดพื้นฐานแขนด้านในทั้ง 2 ข้าง
(5 รอบ) โดยผู้ท�าการนวดวางฝ่ามือซ้อนกัน โดยใช้สัน
มือลงน�้าหนัก โดยเริ่มลงน�้าหนักเบาก่อน 2 รอบ หลัง

จากนั้น ในรอบที่ 3-5 ลงน�้าหนักมากขึ้น (ใช้เวลา 5
นาที)
ขั้นตอนที่ 5 นวดคลึงเบา ๆ บริเวณข้อนิ้วทั้ง 5
นิ้ว 2-3 รอบ โดยเน้นนิ้วที่ล็อก 3-5 รอบ (ใช้เวลา 5

นาที)

ขั้นตอนที่ 3 นวด แขนด้านใน 5 รอบ โดยใช้นิ้ว

หัวแม่มือ กดบริเวณให้รักแร้ ประมาณ 15 วินาที แล้ว
ปล่อย โดยโดยผู้ป่วยจะรู้สึกปวดเล็กน้อย เมื่อปล่อย ขั้นตอนที่ 6 นวดพื้นฐานแขนด้านนอก ทั้งสอง

จะรู้สึกร้อนมาที่ฝ่ามือ เริ่มลงน�้าหนักเบาก่อน 2 รอบ ข้าง โดยใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างวางคู่กัน นวดตาม
หลังจากนั้น ในรอบที่ 3-5 ลงน�้าหนักมากขึ้น (ใช้เวลา แนวแขนด้านนอก โดยเน้นแขนข้างที่นิ้วล็อก (นวด
5 นาที) 3-5 รอบ) (ใช้เวลา 5 นาที)