Page 163 - วารสารกรมการแพทย์แผนไทยฯ ปีที่ 17 ฉบับที่ 3

J Thai Trad Alt Med Vol. 17 No. 3 Sep-Dec 2019 513

สื่อสัญญาณประสาท เช่น เอนดอร์ฟินและฮอร์โมน พบว่า การฝึกโยคะที่ได้รับการฝึกฝนต่อเนื่องที่บ้าน
ต่าง ๆ แล้วส่งสัญญาณประสาทกลับลงมาตาม เพิ่มคุณภาพในการลดระดับความดัน โดยมีผลลดค่า

[28]
ไขสันหลังและเส้นประสาท ส่งผลต่อการช่วย DBP อย่างมีนัยสำาคัญทางสถิติ ค่า p < 0.05 เช่นกัน
[22]
ควบคุมระดับความดันโลหิตสอดคล้องกับ Liu (2015) 3. วิธีปฏิบัติด้วยการแพทย์ทางเลือกต่อระดับ
พบว่ากลุ่มผู้ป่วยที่เป็นกลุ่มเสี่ยงและกลุ่มผู้ป่วยความ ความดันโลหิตสูงวิเคราะห์ตามผลการวิจัย พบว่า การ

ดันโลหิตสูงที่ได้รับการฝังเข็มแบบมาตรฐานเป็นระยะ แพทย์ทางเลือกแบบเสริม และการแพทย์ทางเลือก
เวลา 8 สัปดาห์และติดตามผลเป็นเวลา 4 สัปดาห์หลัง อย่างเดียว สามารถลดระดับความดันโลหิตได้อย่างมี
การรักษาเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับการ นัยสำาคัญทางสถิติ แต่มี 1 งานวิจัยของ Jaipakdee, J.

[20]
ฝังเข็มเป็นเวลา 12 สัปดาห์มีค่า SBP และ DBP ลด (2011) ซึ่งศึกษาในประเทศไทยพบว่าการฝึกหายใจ
ลงอย่างมีนัยสำาคัญทางสถิติ ค่า p < 0.05 เป็นไปใน ลึกร่วมกับผ่อนคลายกล้ามเนื้อสามารถลดระดับความ
[21]
ทิศทางเดียวกับ Li (2013) พบว่า กลุ่มผู้ป่วยที่ได้ ดันโลหิตได้ แต่ลดลงอย่างไม่มีนัยสำาคัญทางสถิติโดย
รับการฝังเข็ม ไม่ว่าจะเป็น affected meridian acu- ผลการวิจัยวิเคราะห์ได้ว่า เกิดจากสถานที่ที่ปฏิบัติ
puncture, non-affected meridian acupuncture การติดตาม เกิดความคลาดเคลื่อนในการประเมิน

หรือ invasive sham acupuncture สามารถลด เนื่องจากการวิจัยไม่สามารถสังเกตการปฏิบัติของ
ระดับความดันได้อย่างมีนัยสำาคัญทางสถิติและ (3) กลุ่มตัวอย่างที่บ้านแต่ตรวจสอบโดยการสอบถามและ
โยคะใช้เทคนิคจิตประสานกาย (mind body inter- ให้กลุ่มตัวอย่างปฏิบัติให้ดูซึ่งอาจจะเกิดความคลาด

vention) ซึ่งเป็นการบำาบัดโดยใช้กายและจิตหรือใช้ เคลื่อนในการติดตามและประเมินความถูกต้องของ
สมาธิในการบำาบัดด้านกายเกิดการยืดหยุ่นของกล้าม การฝึกหายใจแบบลึกร่วมกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

เนื้อ ระบบหมุนเวียนเลือดดีขึ้น ด้านจิตส่งผลต่อการ การพิจารณานำาวิธีการแพทย์ทางเลือกมา
ลดความรู้สึกเครียด จึงเกิดเป็นกลไกกระตุ้น vagus ประยุกต์ใช้ต้องขึ้นอยู่บนหลักการของความถูกต้อง
nerve ลดการทำางานของระบบประสาทซิมพาเทติก และเหมาะสมขององค์ความรู้ที่ได้รับการยืนยัน

[6]
[29]
และเพิ่มการทำางานของพาราซิมพาเทติก สอดคล้อง แล้ว เนื่องจากปัจจุบันการแพทย์ทางเลือกได้รับ
[23]
กับ Saptharishi LG, et al. (2009) พบว่า การฝึก ความนิยมในระบบสุขภาพมากขึ้น และระดับความ
โยคะ โดยเน้นท่าทาง การควบคุมลมหายใจ ช่วยลด ดันโลหิตของกลุ่มประชากรที่นำามาใช้การวิจัยต้อง
ค่า SBP และ DBP อย่างมีนัยสำาคัญทางสถิติ ค่า p < เป็นระดับที่สามารถควบคุมได้และไม่ได้อยู่ในระยะ
0.05 อีกทั้งช่วยลดภาวะเครียดและเพิ่มคุณภาพชีวิต ที่เป็นอันตราย [10]
ด้วย เป็นไปในทิศทางเดียวกับ Hagins M, et al.

(2014) พบว่าการฝึกโปรแกรมโยคะที่ประกอบด้วย ข้อสรุป
[19]
3 องค์ประกอบ ได้แก่ ท่าทางการควบคุมลมหายใจ การทบทวนพบว่า วิธีปฏิบัติด้วยการแพทย์ทาง

และการทำาสมาธิเป็นเวลา 12 สัปดาห์ เมื่อเทียบกับ เลือก ได้แก่ การฝึกหายใจสมาธิบำาบัด โยคะ ออก
กลุ่มควบคุม มีผลลดค่า DBP อย่างมีนัยสำาคัญทาง กำาลังกายโดยวิธีเดินเร็ว รับประทานอาหารลดเกลือ
สถิติ ค่า p < 0.05 และ Wolff M, et al. (2013) การฝึกหายใจร่วมกับการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและ
[18]