Page 88 - HEARTDISEARSE

สมุนไพรพื้นบ้านลดความเสี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือด
ตามภูมิปัญญาของหมอพื้นบ้าน
สมุนไพรพื้นบ้านลดความเสี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือด
ตามภูมิปัญญาของหมอพื้นบ้าน

ภูมิปญญาหมอพื้นบาน
1.2 สาเหตุปจจัย และอาการ
สรรพคุณ บำรุงเลือด แกน้ำเหลืองเสีย แกอักเสบ แกเสนเลือดอุดตัน

ภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอวน การสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล เปนตนเหตุและปจจัย
สูตร 1
สำคัญที่สุดของโรคหัวใจและหลอดเลือด และพบวา การรับประทานอาหารที่มีรสเค็มจัด รสมันจัด รส
สวนประกอบ 1. พลูคาวทั้งตน 1 กำมือ
หวานจัด เปนประจำ รวมถึงอาหารที่มีเสนใยนอยและการไมออกกำลังกาย ลวนเปนสาเหตุที่สำคัญ

อีกเชนกัน 2. น้ำ 1 แกว
วิธีทำ นำพลูคาวทั้งตนปนกับน้ำรับประทานทั้งกากและน้ำ
ผูปวยมักจะมีระดับไขมันในเลือดเพิ่มสูงขึ้น ความดันโลหิตสูง ทำใหหัวใจทำงานหนักขึ้น และมี

วิธีรับประทาน รับประทานครั้งละ 1 แกว กอนอาหาร เชา-เย็น
อาการไมสบาย เชน ออนเพลีย เหนื่อยงาย เดินไมไหว หายใจลำบาก ปวดแนนหนาอก ปวดไหล
ปวดขอ ปวดหลัง ปวดกราม เหงื่อออก อาการซีด พูดแลวฟงไดไมชัด อยากอาเจียน สายตาพรา
สูตร 2
อาจมีอาการชาที่ใบหนา แขนและขา เวียนศีรษะ เปนลมลมฟุบ หรือหมดสติ บางรายอาจเสียชีวิตได
สรรพคุณ ชวยขยายหลอดเลือดหัวใจ แกภูมิแพ เสริมสรางภูมิตานทาน แกหอบหืด
หากมีอาการอันตรายเหลานี้ ควรรีบปรึกษาแพทยทันที
สวนประกอบ 1. พลูคาวทั้งตน 3 กิโลกรัม
อัตราการเสียชีวิตที่มีสาเหตุมาจากโรคหัวใจและหลอดเลือดจะเพิ่มมากขึ้นทุกปในกลุม
2. น้ำตาลทรายแดง
1 กิโลกรัม
ประชากรของประเทศอาหรับ และแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต รวมทั้งประเทศไทย
1/2 ลิตร
3. นมเปรี้ยว

วิธีทำ ลางตนพลูคาวใหสะอาดแลวนำสวนผสมทั้งหมดหมักทิ้งไว 15 วัน ในภาชนะที่บรรจุอาหารได

1.3 การปองกันและการรักษา
ครบ 15 วัน เติมน้ำ 3 ลิตร หมักตอ 3 – 12 เดือน แลวกรองเอาน้ำมาดื่ม
การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายจึงเปนวิธีการปองกันที่ดีเพื่อลดความเสี่ยงจากการตีบ

วิธีรับประทาน ดื่มครั้งละ 1 แกวเปก วันละ 2 ครั้ง กอนอาหาร เชา-เย็น ทานติดตอกันไมเกิน 7 วัน
ของหลอดเลือดหัวใจและควรหลีกเลี่ยงการใชน้ำมันสัตวและอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เชน ขาหมู
หนังเปด หนังไก เครื่องในสัตว หอยนางรม ขาวมันไก แกงที่มีน้ำมันมาก อาหารทอด ไขเจียว กุง ไข
สูตร 3
แดง อาหารที่มีน้ำมันปาลม ขนมหวานจัดและทำจากไขแดง เชน ทองหยิบ ฝอยทอง หรือขนมหวานที
สรรพคุณ ชวยใหหลอดเลือดหัวใจไมอุดตัน
มี่มันเนยมาก เชน คุกกี้ ขนมเคก ไอศครีม และที่สำคัญมากคือ ตองงดและหลีกเลี่ยงบุหรี่และ
วิธีรับประทาน ลางพลูคาวใหสะอาดรับประทานทั้งตนเปนผักสดคูกับน้ำพริก วันละ 1 กำมือ

87
87
8