Page 92 - HEARTDISEARSE

สมุนไพรพื้นบ้านลดความเสี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือด
สมุนไพรพื้นบ้านลดความเสี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือด
ตามภูมิปัญญาของหมอพื้นบ้าน
ตามภูมิปัญญาของหมอพื้นบ้าน

วิธีทำ 1.2 สาเหตุปจจัย และอาการ
1. นำผลฟกแมวมาลางน้ำใหสะอาด ปอกเปลือกและหั่นเปนชิ้นๆ
ภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอวน การสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล เปนตนเหตุและปจจัย
2. นำเขาไมโครเวฟประมาณ 2 นาที หรือนึ่งประมาณ 5 นาที
สำคัญที่สุดของโรคหัวใจและหลอดเลือด และพบวา การรับประทานอาหารที่มีรสเค็มจัด รสมันจัด รส
3. ตั้งกระทะ ใสน้ำมันเล็กนอย ใสกระเทียม ลงไปผัดตามดวยกุงสดผัดใหเขากันจนกุงสุก
หวานจัด เปนประจำ รวมถึงอาหารที่มีเสนใยนอยและการไมออกกำลังกาย ลวนเปนสาเหตุที่สำคัญ
4. ใสฟกแมวลงไป แลวปรุงรสดวยซอสปรุงรส ซีอิ๊วขาว น้ำตาล
อีกเชนกัน
5. ตอกไขใสลงไป ผัดคลุกเคลาใหเขากัน
ผูปวยมักจะมีระดับไขมันในเลือดเพิ่มสูงขึ้น ความดันโลหิตสูง ทำใหหัวใจทำงานหนักขึ้น และมี

อาการไมสบาย เชน ออนเพลีย เหนื่อยงาย เดินไมไหว หายใจลำบาก ปวดแนนหนาอก ปวดไหล
สรรพคุณทางอาหาร
ปวดขอ ปวดหลัง ปวดกราม เหงื่อออก อาการซีด พูดแลวฟงไดไมชัด อยากอาเจียน สายตาพรา

ผลฟกแมว อุดมไปดวยเบตาแคโรทีน (วิตามิน เอ) วิตามินซี เหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส ชวย
อาจมีอาการชาที่ใบหนา แขนและขา เวียนศีรษะ เปนลมลมฟุบ หรือหมดสติ บางรายอาจเสียชีวิตได
ผลฟักแม้ว อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินซี เหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส ช่วยเสริมสร้าง
เสริมสรางภูมิคุมกันโรค บำรุงสายตา ปองกันโรคตาบอดตอนกลางคืน บำรุงผิวพรรณ บำรุงกำลัง
ภูมิคุ้มกันโรค บำารุงสายตา ป้องกันโรคตาบอดตอนกลางคืน บำารุงฟิวพรรณ บำารุงกำาลัง บรรเทา
หากมีอาการอันตรายเหลานี้ ควรรีบปรึกษาแพทยทันที
บรรเทาอาการออนเพลีย ทำใหรูสึกสดชื่น บำรุงกระดูกและฟนใหแข็งแรง ชวยลดระดับ
อาการอ่อนเพลีย ทำาให้รู้สึกสดชื่น บำารุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล

อัตราการเสียชีวิตที่มีสาเหตุมาจากโรคหัวใจและหลอดเลือดจะเพิ่มมากขึ้นทุกปในกลุม
คอเลสเตอรอล
ประชากรของประเทศอาหรับ และแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต รวมทั้งประเทศไทย

1.3 การปองกันและการรักษา
การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายจึงเปนวิธีการปองกันที่ดีเพื่อลดความเสี่ยงจากการตีบ
ของหลอดเลือดหัวใจและควรหลีกเลี่ยงการใชน้ำมันสัตวและอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เชน ขาหมู
หนังเปด หนังไก เครื่องในสัตว หอยนางรม ขาวมันไก แกงที่มีน้ำมันมาก อาหารทอด ไขเจียว กุง ไข
แดง อาหารที่มีน้ำมันปาลม ขนมหวานจัดและทำจากไขแดง เชน ทองหยิบ ฝอยทอง หรือขนมหวานที
มี่มันเนยมาก เชน คุกกี้ ขนมเคก ไอศครีม และที่สำคัญมากคือ ตองงดและหลีกเลี่ยงบุหรี่และ

91
91
8