Page 86 - HEARTDISEARSE

สมุนไพรพื้นบ้านลดความเสี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือด
ตามภูมิปัญญาของหมอพื้นบ้าน
สมุนไพรพื้นบ้านลดความเสี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือด
ตามภูมิปัญญาของหมอพื้นบ้าน

สรรพคุณทางอาหาร
กระตุนการสรางภูมิคุมกันในผ
1.2 สาเหตุปจจัย และอาการ ูปวยมะเร็งได
ยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก และดอกพลูคาว
ภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอวน การสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล เปนตนเหตุและปจจัย
ชวยตานอนุมูลอิสระได ยอดและใบพลูคาว มีสาร
สำคัญที่สุดของโรคหัวใจและหลอดเลือด และพบวา การรับประทานอาหารที่มีรสเค็มจัด รสมันจัด รส
ฟลาโวนอยด ซึ่งเปนสารอาหารธรรมชาติ ที่มีฤทธิ์ตาน
หวานจัด เปนประจำ รวมถึงอาหารที่มีเสนใยนอยและการไมออกกำลังกาย ลวนเปนสาเหตุที่สำคัญ
การอักเสบ ชวยทำใหแผลอักเสบหายเร็วขึ้น รักษาโรค
อีกเชนกัน
หืด และบำรุงผิวใหดูออนเยาว นอกจากนี้ยังพบสาร
ผูปวยมักจะมีระดับไขมันในเลือดเพิ่มสูงขึ้น ความดันโลหิตสูง ทำใหหัวใจทำงานหนักขึ้น และมี
สำคัญชื่อ เควอซิติน (Quercetin) ที่มีสวนชวยในการ
อาการไมสบาย เชน ออนเพลีย เหนื่อยงาย เดินไมไหว หายใจลำบาก ปวดแนนหนาอก ปวดไหล
ไหลเวียนโลหิตในรางกายเปนไปตามปกติ จึงลดความเสี่ยงตอการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
ปวดขอ ปวดหลัง ปวดกราม เหงื่อออก อาการซีด พูดแลวฟงไดไมชัด อยากอาเจียน สายตาพรา
และชวยยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอกอีกดวย และรูติน (Rutin) ปองกันการเกิดเสนเลือดฝอย
อาจมีอาการชาที่ใบหนา แขนและขา เวียนศีรษะ เปนลมลมฟุบ หรือหมดสติ บางรายอาจเสียชีวิตได
แตก
หากมีอาการอันตรายเหลานี้ ควรรีบปรึกษาแพทยทันที
นอกจากนี้พลูคาวยังชวยตานเชื้อแบคทีเรีย บรรเทาอาการริดสีดวงทวาร โรคหัด และบรรเทา
อัตราการเสียชีวิตที่มีสาเหตุมาจากโรคหัวใจและหลอดเลือดจะเพิ่มมากขึ้นทุกปในกลุม
อาการโรคผิวหนังหลายชนิด บำรุงระบบน้ำเหลือง เสริมสรางระบบภูมิคุมกันโรคใหกับรางกาย และ
ประชากรของประเทศอาหรับ และแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต รวมทั้งประเทศไทย
ชวยบรรเทาอาการหอบ ไอ ขับเสมหะ และขับปสสาวะ ปจจุบันมีการสกัดสารสำคัญของพลูคาวมา
ชวยในการบรรเทาอาการของผูปวยโรคมะเร็งไดอีกดวย
1.3 การปองกันและการรักษา
การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายจึงเปนวิธีการปองกันที่ดีเพื่อลดความเสี่ยงจากการตีบ

ของหลอดเลือดหัวใจและควรหลีกเลี่ยงการใชน้ำมันสัตวและอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เชน ขาหมู
หนังเปด หนังไก เครื่องในสัตว หอยนางรม ขาวมันไก แกงที่มีน้ำมันมาก อาหารทอด ไขเจียว กุง ไข
แดง อาหารที่มีน้ำมันปาลม ขนมหวานจัดและทำจากไขแดง เชน ทองหยิบ ฝอยทอง หรือขนมหวานที
มี่มันเนยมาก เชน คุกกี้ ขนมเคก ไอศครีม และที่สำคัญมากคือ ตองงดและหลีกเลี่ยงบุหรี่และ

85
85
8