Page 10 - HEARTDISEARSE

สมุนไพรพื้นบ้านลดความเสี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือด
สมุนไพรพื้นบ้านลดความเสี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือด ื้นบ้านลดความเสี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือด
สมุนไพรพ
ตามภูมิปัญญาของหมอพื้นบ้าน ัญญาของหมอพื้นบ้าน
ตามภูมิป ตามภูมิปัญญาของหมอพื้นบ้าน
สมุนไพรพื้นบ้านลดความเสี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือด
ตามภูมิปัญญาของหมอพื้นบ้าน
เครื่องดื่มแอลกอฮอล ดื่มแอลกอฮอล
เครื่อง เครื่องดื่มแอลกอฮอล

1.2 สาเหตุปจจัย และอาการ
ควรใชน้ำมันพืชในการประกอบอาหาร เนื่องจากเปนไขมันไมอิ่มตัว เชน น้ำมันมะกอก น้ำมัน
ควรใชน้ำมันพืชในการประกอบอาหาร เนื่องจากเปนไขมันไมอิ่มตัว เชน น้ำมันมะกอก น้ำมัน้ำมัน
ควรใชน้ำมันพืชในการประกอบอาหาร เนื่องจากเปนไขมันไมอิ่มตัว เชน น้ำมันมะกอก น

ภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอวน การสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล เปนตนเหตุและปจจัย
ถั่วลิสง น้ำมันขาวโพด น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันเมล็ดทานตะวัน น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันเมล็ดฝาย ง น้ำมันขาวโพด น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันเมล็ดทานตะวัน น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันเมล็ดฝาย
ถั่วลิส ถั่วลิสง น้ำมันขาวโพด น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันเมล็ดทานตะวัน น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันเมล็ดฝาย
สำคัญที่สุดของโรคหัวใจและหลอดเลือด และพบวา การรับประทานอาหารที่มีรสเค็มจัด รสมันจัด รส
น้ำมันงา น้ำมันงาขี้มอน น้ำมันเมล็ดปอลินิน แตยกเวนน้ำมันปาลม น้ำมันงาขี้มอน น้ำมันเมล็ดปอลินิน แตยกเวนน้ำมันปาลม
น้ำมันงา ส่วนน้ำามันปาล์ม และน้ำามันมะพร้าวใช้ได้บ้าง
น้ำมันงา น้ำมันงาขี้มอน น้ำมันเมล็ดปอลินิน แตยกเวนน้ำมันปาลม
หวานจัด เปนประจำ รวมถึงอาหารที่มีเสนใยนอยและการไมออกกำลังกาย ลวนเปนสาเหตุที่สำคัญ
การเพิ่มปริมาณผักใบเขียวและผลไมที่มีกากอาหารหรือเสนใยในอาหารทุกมื้อ จะชวยลดการ
การเพิ่มปริมาณผักใบเขียวและผลไมที่มีกากอาหารหรือเสนใยในอาหารทุกมื้อ จะชวยลดการ
การเพิ่มปริมาณผักใบเขียวและผลไมที่มีกากอาหารหรือเสนใยในอาหารทุกมื้อ จะชวยลดการ
อีกเชนกัน
ดูดซึมไขมัน ปองกันอาการทองผูก และลดอัตราเสี่ยงตอการเกิดมะเร็งลำไสใหญดวย อาหารไทยมัน ปองกันอาการทองผูก และลดอัตราเสี่ยงตอการเกิดมะเร็งลำไสใหญดวย อาหารไทย
ดูดซึมไขึมไขมัน ปองกันอาการทองผูก และลดอัตราเสี่ยงตอการเกิดมะเร็งลำไสใหญดวย อาหารไทย
ดูดซ

ผูปวยมักจะมีระดับไขมันในเลือดเพิ่มสูงขึ้น ความดันโลหิตสูง ทำใหหัวใจทำงานหนักขึ้น และมี
ดั้งเดิม จึงเปนอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการปองกันรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน เชน จึงเปนอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการปองกันรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน เชน เชน
ดั้งเดิม ดั้งเดิม จึงเปนอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการปองกันรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
อาการไมสบาย เชน ออนเพลีย เหนื่อยงาย เดินไมไหว หายใจลำบาก ปวดแนนหนาอก ปวดไหล
การรับประทานขาวกลอง อาหารที่เนนผักและเนื้อปลา เชน น้ำพริกปลาทูที่มีผักจิ้ม ยำผัก สมตำไทย ประทานขาวกลอง อาหารที่เนนผักและเนื้อปลา เชน น้ำพริกปลาทูที่มีผักจิ้ม ยำผัก สมตำไทย
การรับ การรับประทานขาวกลอง อาหารที่เนนผักและเนื้อปลา เชน น้ำพริกปลาทูที่มีผักจิ้ม ยำผัก สมตำไทย
ปวดขอ ปวดหลัง ปวดกราม เหงื่อออก อาการซีด พูดแลวฟงไดไมชัด อยากอาเจียน สายตาพรา
แกงเลียง แกงแค แกงสม ขนมจีนกับผักพื้นบาน สลัด เปนตัวอยางอาหารที่ดีสำหรับคนไทย ียง แกงแค แกงสม ขนมจีนกับผักพื้นบาน สลัด เปนตัวอยางอาหารที่ดีสำหรับคนไทย
แกงเล แกงเลียง แกงแค แกงสม ขนมจีนกับผักพื้นบาน สลัด เปนตัวอยางอาหารที่ดีสำหรับคนไทย
อาจมีอาการชาที่ใบหนา แขนและขา เวียนศีรษะ เปนลมลมฟุบ หรือหมดสติ บางรายอาจเสียชีวิตได
หากมีอาการอันตรายเหลานี้ ควรรีบปรึกษาแพทยทันที
2. สมุนไพรพื้นบานตามภูมิปญญาหมอพื้นบาน ุนไพรพื้นบานตามภูมิปญญาหมอพื้นบาน
2. สม 2. สมุนไพรพื้นบานตามภูมิปญญาหมอพื้นบาน
อัตราการเสียชีวิตที่มีสาเหตุมาจากโรคหัวใจและหลอดเลือดจะเพิ่มมากขึ้นทุกปในกลุม

สำหรับเนื้อหาภูมิปญญาของหมอพื้นบานเกี่ยวกับสมุนไพรพื้นบานลดความเสี่ยงโรคหัวใจและ
สำหรับเนื้อหาภูมิปญญาของหมอพื้นบานเกี่ยวกับสมุนไพรพื้นบานลดความเสี่ยงโรคหัวใจและ
สำหรับเนื้อหาภูมิปญญาของหมอพื้นบานเกี่ยวกับสมุนไพรพื้นบานลดความเสี่ยงโรคหัวใจและ
ประชากรของประเทศอาหรับ และแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต รวมทั้งประเทศไทย
หลอดเลือดเลมนี้ ไดรวบรวมองคความรูจากประสบการณจริงของหมอพื้นบาน 4 ภาค ซึ่งไดสืบทอดือดเลมนี้ ไดรวบรวมองคความรูจากประสบการณจริงของหมอพื้นบาน 4 ภาค ซึ่งไดสืบทอด
หลอดเล
หลอดเลือดเลมนี้ ไดรวบรวมองคความรูจากประสบการณจริงของหมอพื้นบาน 4 ภาค ซึ่งไดสืบทอด

ความรูจากบรรพบุรุษ โดยวิธีการศึกษา จากคัมภีรและตำราตางๆ ในอดีต ซึ่งคัมภีรและตำราเลมนี้ในูจากบรรพบุรุษ โดยวิธีการศึกษา จากคัมภีรและตำราตางๆ ในอดีต ซึ่งคัมภีรและตำราเลมนี้ในราใน
โดยการศึกษาจากคัมภีร์และตำาราต่างๆ ในอดีต ซึ่งพบว่าคัมภีร์และตำา
ความร ความรูจากบรรพบุรุษ โดยวิธีการศึกษา จากคัมภีรและตำราตางๆ ในอดีต ซึ่งคัมภีรและตำราเลมนี้ใน

แตละภาค มีจำนวนและปริมาณการใชคลายคลึงกัน จะแตกตางกันบางในเรื่องเทคนิคการปรุงยาและ มีจำนวนและปริมาณการใชคลายคลึงกัน จะแตกตางกันบางในเรื่องเทคนิคการปรุงยาและ
มีชนิดสมุนไพรและปริมาณการใช้คล้ายคลึงกัน จะแตกต่างกันบ้างในเรื่องเทคนิคการปรุงยาและ
แตละภาค 1.3 การปองกันและการรักษา
แตละภาค มีจำนวนและปริมาณการใชคลายคลึงกัน จะแตกตางกันบางในเรื่องเทคนิคการปรุงยาและ

การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายจึงเปนวิธีการปองกันที่ดีเพื่อลดความเสี่ยงจากการตีบ
วิธีการใช เปนตน ตัวอยางเชน ภาคเหนือ มีการใชคัมภีรเภชังค เปนตำราที่มีตำรับยาใชรักษาโรคแทบใช เปนตน ตัวอยางเชน ภาคเหนือ มีการใชคัมภีรเภชังค เปนตำราที่มีตำรับยาใชรักษาโรคแทบ
วิธีการ วิธีการใช เปนตน ตัวอยางเชน ภาคเหนือ มีการใชคัมภีรเภชังค เปนตำราที่มีตำรับยาใชรักษาโรคแทบ
ของหลอดเลือดหัวใจและควรหลีกเลี่ยงการใชน้ำมันสัตวและอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เชน ขาหมู
ทุกชนิดตั้งแตเด็กอยูในทองจนถึงคนชราในการดูแลผูปวยโรคเรื้อรัง คัมภีรวิจัยโรคายะ เปนตำราที่ใชิดตั้งแตเด็กอยูในทองจนถึงคนชราในการดูแลผูปวยโรคเรื้อรัง คัมภีรวิจัยโรคายะ เปนตำราที่ใช
ผู้สูงอายุ คัมภีร์วิจัยโรคายะ เป็นตำาราที่ใช้ในการวินิจฉัยโรคแทบทุกชนิด
ทุกชน ทุกชนิดตั้งแตเด็กอยูในทองจนถึงคนชราในการดูแลผูปวยโรคเรื้อรัง คัมภีรวิจัยโรคายะ เปนตำราที่ใช
หนังเปด หนังไก เครื่องในสัตว หอยนางรม ขาวมันไก แกงที่มีน้ำมันมาก อาหารทอด ไขเจียว กุง ไข
ของไทยใหญ่ทางภาคเหนือ ส่วนทางภาคอีสาน ใช้คัมภีร์ของพ่อด้วง แสนแก้ว เป็นตำารับรับยารักษาโรค
ในการวินิจฉัยโรคแทบทุกชนิดของไทยใหญทางภาคเหนือ สวนทางภาคอีสาน ใชคัมภีรของพอดวง วินิจฉัยโรคแทบทุกชนิดของไทยใหญทางภาคเหนือ สวนทางภาคอีสาน ใชคัมภีรของพอดวง
ในการ ในการวินิจฉัยโรคแทบทุกชนิดของไทยใหญทางภาคเหนือ สวนทางภาคอีสาน ใชคัมภีรของพอดวง
แดง อาหารที่มีน้ำมันปาลม ขนมหวานจัดและทำจากไขแดง เชน ทองหยิบ ฝอยทอง หรือขนมหวานที
ติดต่อเรื้อรังเป็นหลัก ภาคกลาง ใช้คัมภีร์สมุดข่อยบรรพบุรุษของหมอบุญยืน ผ่องแผ้ว เน้นตำารับยาบำาบัด
แสนแกว เปนตำรับยารักษาโรคติดตอเรื้อรังเปนหลัก ภาคกลาง ใชคัมภีรสมุดขอยบรรพบุรุษของหมอว เปนตำรับยารักษาโรคติดตอเรื้อรังเปนหลัก ภาคกลาง ใชคัมภีรสมุดขอยบรรพบุรุษของหมอ
แสนแก แสนแกว เปนตำรับยารักษาโรคติดตอเรื้อรังเปนหลัก ภาคกลาง ใชคัมภีรสมุดขอยบรรพบุรุษของหมอ
มี่มันเนยมาก เชน คุกกี้ ขนมเคก ไอศครีม และที่สำคัญมากคือ ตองงดและหลีกเลี่ยงบุหรี่และ
โรคแทบทุกชนิด คัมภีร์ภูมิปัญญาแพทย์พื้นบ้านของหมอน้อยเน้นตำารับยารักษาโรคมะเร็งทุกชนิด
บุญยืน ผองแผว เนนตำรับยาบำบัดโรคแทบทุกชนิด คัมภีรภูมิปญญาแพทยพื้นบานของหมอนอย ผองแผว เนนตำรับยาบำบัดโรคแทบทุกชนิด คัมภีรภูมิปญญาแพทยพื้นบานของหมอนอย
บุญยืน บุญยืน ผองแผว เนนตำรับยาบำบัดโรคแทบทุกชนิด คัมภีรภูมิปญญาแพทยพื้นบานของหมอนอย
เป็นหลักภาคใต้ใช้คัมภีร์พระมานพ กิตติรณโณ (วัดโพธิ์ทับมณี อ.เมือง จ.เพชรบุรี) เป็นตำารา
เนนตำรับยารักษามะเร็งทุกชนิดเปนหลัก ภาคใต ใชคัมภีรพระมานพ กิตติรณโณ (วัดโพธิ์ทับมณี ับยารักษามะเร็งทุกชนิดเปนหลัก ภาคใต ใชคัมภีรพระมานพ กิตติรณโณ (วัดโพธิ์ทับมณี
เนนตำร เนนตำรับยารักษามะเร็งทุกชนิดเปนหลัก ภาคใต ใชคัมภีรพระมานพ กิตติรณโณ (วัดโพธิ์ทับมณี
เกี่ยวกับยารักษาโรคมะเร็ง และโรคเรื้อรังอื่นๆ เช่น อัมพฤกษ์ เหน็บชา เป็นต้น
อ.เมือง จ.เพชรบุรี) เปนตำราเกี่ยวกับยารักษาโรคมะเร็งและโรคเรื้อรังอื่นๆ เชน อัมพฤกษ เหน็บชา
อ.เมือง จ.เพชรบุรี) เปนตำราเกี่ยวกับยารักษาโรคมะเร็งและโรคเรื้อรังอื่นๆ เชน อัมพฤกษ เหน็บชา
อ.เมือง จ.เพชรบุรี) เปนตำราเกี่ยวกับยารักษาโรคมะเร็งและโรคเรื้อรังอื่นๆ เชน อัมพฤกษ เหน็บชา
เปนตน

เปนตน เปนตน
9 9 9 9
8