Page 46 - HEARTDISEARSE

สมุนไพรพื้นบ้านลดความเสี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือด
ตามภูมิปัญญาของหมอพื้นบ้าน
สมุนไพรพื้นบ้านลดความเสี่ยง โรคหัวใจและหลอดเลือด
ตามภูมิปัญญาของหมอพื้นบ้าน

ภูมิปญญาหมอพื้นบาน
1.2 สาเหตุปจจัย และอาการ
สูตร 1
ภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอวน การสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล เปนตนเหตุและปจจัย
สรรพคุณ บำรุงหัวใจ บำรุงกระดูก ฝก บำรุงไต
สำคัญที่สุดของโรคหัวใจและหลอดเลือด และพบวา การรับประทานอาหารที่มีรสเค็มจัด รสมันจัด รส
สวนประกอบ ใบออน ดอก และฝกสด อยางละ 1 กำ
หวานจัด เปนประจำ รวมถึงอาหารที่มีเสนใยนอยและการไมออกกำลังกาย ลวนเปนสาเหตุที่สำคัญ
มือ ลางใหสะอาด
อีกเชนกัน
วิธีรับประทาน รับประทานเปนผักสด หรือนำมา
ผูปวยมักจะมีระดับไขมันในเลือดเพิ่มสูงขึ้น ความดันโลหิตสูง ทำใหหัวใจทำงานหนักขึ้น และมี
ประกอบอาหาร เชน ยำ แกงสม ทานติดตอกัน 3 วัน
อาการไมสบาย เชน ออนเพลีย เหนื่อยงาย เดินไมไหว หายใจลำบาก ปวดแนนหนาอก ปวดไหล

ปวดขอ ปวดหลัง ปวดกราม เหงื่อออก อาการซีด พูดแลวฟงไดไมชัด อยากอาเจียน สายตาพรา
สูตร 2
อาจมีอาการชาที่ใบหนา แขนและขา เวียนศีรษะ เปนลมลมฟุบ หรือหมดสติ บางรายอาจเสียชีวิตได
สรรพคุณ แกเสนเลือดตีบตัน บำรุงหัวใจ
หากมีอาการอันตรายเหลานี้ ควรรีบปรึกษาแพทยทันที
สวนประกอบ หัวกับราก อยางละ 3 กำมือ ลางใหสะอาด
อัตราการเสียชีวิตที่มีสาเหตุมาจากโรคหัวใจและหลอดเลือดจะเพิ่มมากขึ้นทุกปในกลุม

วิธีทำ หัวกับราก หั่น ตากแดดจนแหงแลวนำไปคั่วหรืออบเก็บใสโหลแกวไว
ประชากรของประเทศอาหรับ และแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต รวมทั้งประเทศไทย
วิธีรับประทาน หยิบเอาหัวและรากที่อบแลวมาใสกาน้ำรอน

1 หยิบมือ รินน้ำใสลงในแกวทำน้ำชาดื่มไดทั้งวัน
1.3 การปองกันและการรักษา

สูตร 3 การควบคุมอาหารและการออกกำลังกายจึงเปนวิธีการปองกันที่ดีเพื่อลดความเสี่ยงจากการตีบ
ของหลอดเลือดหัวใจและควรหลีกเลี่ยงการใชน้ำมันสัตวและอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เชน ขาหมู
สรรพคุณ
บำรุงหัวใจ บำรุงกำลัง
หนังเปด หนังไก เครื่องในสัตว หอยนางรม ขาวมันไก แกงที่มีน้ำมันมาก อาหารทอด ไขเจียว กุง ไข
สวนประกอบ หัวและรากสด 1 กำมือ ลางใหสะอาด
แดง อาหารที่มีน้ำมันปาลม ขนมหวานจัดและทำจากไขแดง เชน ทองหยิบ ฝอยทอง หรือขนมหวานที
นำหัวและรากสดหั่นบางๆ เติมน้ำครึ่งลิตร ตม
วิธีทำ
มี่มันเนยมาก เชน คุกกี้ ขนมเคก ไอศครีม และที่สำคัญมากคือ ตองงดและหลีกเลี่ยงบุหรี่และ
เดือดนาน 10 นาที
วิธีรับประทาน ดื่ม 3 เวลา กอนอาหาร เชา-กลางวัน-เย็น นาน
7 วัน

45
45
8